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在本书中，作者一开始便戳破一般人心中常出现的负面情绪：包括恐惧、过度放大负面事件、无法接受意外或改变。事实上，沮丧真的是完全不理智的行为！第二个部份中，他进一步试着帮助读者建立正向思考模式，如何在遭遇负面情绪 时，用理智及自我反思来避免自己掉入无用的沮丧心情。 学习到如何掌控负面情绪的基本原则后，作者为文深入探讨现代人在现实生活中常遇到的情逊障碍：如何处理工作压力、怎么面对情绪失控的自己（或是他人）、怎样可以让自己说话更有份量。生命本就美好，一旦能学习超越恐惧、停止自怜自艾，每个人都要能尽情享受生活。 。
【控党误入】【本文互宠】【双苏】许时与：“……攻略对象他太爱我了怎么办？”他爱我爱的死去活来，这是从未设想过的道路。 许时与沉默地看了一眼躺在自己身边抱着自己不放目光灼灼的攻略对象，难得的陷入沉默。 [阅读提示]某些读者好像喜欢在本文评论下圈地跳脚，还喜欢脑补作者害他，表演欲很强，可以去动物世界去找你的同类。丧帅控盘搞事爱不自知攻x偏执有病粘着系大佬受许时与x陆有朝 ［完结世界｜剧透］+++不努力就得回家继承家业|不小心和制片人分手之后，世界重开后前男友带着记忆来潜/规/则我。+++关于对方当着我面分化这件事|暗恋我多年的alpha宿敌把我关进小黑屋后却被我反向标记。+++我嫁的人疑似是一个妖鬼|我的男朋友是条蛇，前世他还很矜持，转世之后他居然对我做出……这种事。+++前世强制我的病/娇男朋友重生和我谈恋爱。+++我身为师尊，却不小心被大逆不道的徒弟推倒了。——《粘着系男友饲养指南［人外攻］》林稚生的水缸里最近刚刚饲养了一只花色漂亮、过分精美的巨型章鱼。他每天盯着水缸在发呆，苍白脸因为激动露出来潮红。终于，他抓到了他的小章鱼露出来的触手，感受着对方的触手在自己的手上收拢，吸盘一张一合，声音里夹杂交混着水声与气泡声：“papa。”***林之渥醒来之后，俊美苍白的男生居高临下地盯着自己，他战战兢兢地伸出触手隔着玻璃和对方的手掌对上。他是海中的神祇，懵懵懂懂的时候，遇到了林稚生，对方对他很好很温柔，轻声细语地教他适应。男生低着头，诱哄一般：“刚才教过你了，怎么叫？”粉色的章鱼把触手缩起来，声音不是很熟练：“老、公。”后来，林稚生控制不住地收缩身体，面上满是潮红，章鱼的触手缠住他，带着潮湿与禁忌的味道。他大着肚子，话也说出不来，肚子里满是章鱼的卵。＃既然如此，你就要承受住神降临的代价。○纯情懵懂章鱼攻x高冷富家混蛋受○攻是神祇/可变成人类/多形态○开局受高中生○恋爱文/攻受想法奇奇怪怪/人外 。
医学天才意外穿成被丞相府遗弃的嫡女，还要被迫嫁给克妻的摄政王？封寄月表示，医术在手，天下我有。从此怼绿茶，打白莲，揍渣男，救人无数，也揍人无数。封寄月很无辜，伸手向某男要抱抱求安慰：嘤嘤嘤，不是我想打脸，是他们伸着脸哭着喊着要我打，本王妃分明是一个弱小可怜又无助的美少女。摄政王严肃认真：王妃身子弱，以后这种粗活累活放着我来。被封寄月撂倒一地的众人欲哭无泪：王爷，这样说，您的良心不会痛吗。 。
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