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真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。 本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。减肥：10%靠运动，90%靠饮食。把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。没吃对，运动会让人更胖；吃对了，躺着也能瘦。 森拓郎独创高N/C比食物减肥法，照着吃，不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 。
一个退伍大学生，在面临人生的选择中几经沉浮，前途迷惘，偶然接触股票证券，认真思辨后选择了做一名操盘手，从此几度繁华几度衰落，心情在天堂地狱中徘徊，也曾一掷千金力挽狂澜飞扬跋扈，也曾痴迷不悟酿成大错心灰意懒，身边的人来又走，陪伴是最长情的告白。回顾种种，未曾后悔，毕竟他一直都在认真的活着。 。
本书第一篇“话文物”中，野岛刚评述了《翠玉白菜》、《溪山行旅图》、《快雪时晴帖》、《毛公鼎》、《富春山居图》等37件台北故宫的重要馆藏，时而描写作品本身，更多的则是它们产生的时代背景以及这些文物在战时的颠沛流离中所经历的故事。第二篇“谈故宫”中国，每一话都围绕着与故宫相关的历史人物与事件，特写了故宫的过去。“故宫的历史就是中国近代史的缩影，文化反映了中国所有的东西，中国人也通过文化反映了自己的历史和命运。”第三篇“访昔人”则通过专访故宫历任院长等社会人物，揭露了不为人知的历史细节。 。
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深山藏虎豹，田野埋麒麟！麒麟门终极杀神刘潇，奉师门之命潜入花都，成为豪门千金的贴身保镖，从而牵扯进神秘的129基因药剂计划。当基因药剂成为突破人类限制的存在，同时也变成了一把双刃剑。无论是成为攻克癌症难题的良药，亦或者是使人变异的毒药，皆在一念之间。凭借着师传两仪秘法，刘潇纵横都市，难逢敌手！ 。